5 lợi ích khi chơi golf mà các golfer có thể chưa biết

Lượt xem: 4680

Bạn đang tìm hiểu về bộ môn thể thao Golf và muốn biết môn thể thao này mang lại những lợi ích gì cho người chơi ? Thực tế thì Golf  không chỉ là một môn thể thao mà bên cạnh đó nó còn mang lại lợi ích  đối với sức khỏe. Dưới con mắt của nhiều người golf chỉ như một trò chơi của giới quý tộc, thượng lưu nhưng ít ai biết được lợi ích khi chơi golf như nào? Dưới đây là 5 lợi ích từ việc chơi golf có thể bạn chưa biết:

5-loi-ich-khi-choi-golf
Lợi ích của việc chơi golf

Chơi golf giúp phòng ngừa về bệnh tim mạch

Khi chơi golf: Do vận động nhiều các động tác tay và di chuyển quãng đường dài bằng chân khiến bạn thở gấp, đổ mồ hôi việc này rất có lợi cho tim mạch vì lúc đó tim đập nhanh hơn giúp lưu thông máu tốt hơn. Ngoài ra cơ thể bạn còn giảm một lượng chất béo có hại cho sức khỏe và nó còn làm cho quá trình trao đổi chất được diễn ra nhanh hơn. Nếu bạn muốn giảm cân thì đây là một lựa chọn tuyệt vời. Theo nghiên cứu cho thấy với người có trọng lượng 70kg khi chơi 1 vòng golf, cơ thể bạn sẽ bị đốt cháy 300 calo mỗi giờ. Đi xe đạp 1 vòng sẽ đốt cháy 230 calo, luyện tập trên sân đốt cháy 200 calo trên giờ.Một lợi ích tuyệt vời của việc chơi golf  phải không nào?

Luyện tập golf giúp xương chắc khỏe

Theo nghiên cứu thì việc đi bộ, chạy bộ rất tốt cho xương. Do vậy khi chơi golf trên sân bạn nên đi bộ và đồng thời sử dụng túi gậy golf có quai đeo để giúp cho đôi vai mình không bị mệt mỏi. Giúp cho xương thêm chắc khỏe.

Chơi golf giúp bổ sung vitamin D

Vitamin D rất cần thiết cho cơ thể con người: giúp cho xương chắc khỏe, điều chỉnh lượng canxi, photpho trong máu và điều hòa sự phát triển của các tế bào da. Cách phổ biến để bổ sung là qua thức ăn có chưá vitamin D. Ngoài cách đó ra thì cách hấp thụ bằng ánh nắng cũng rất tốt vì nó hấp thụ trực tiếp qua da. Vậy nên bạn còn chần chừ gì nữa mà không lên sân golf.

Sau khi chơi golf giấc ngủ sẽ sâu hơn

Giấc ngủ hết sức quan trọng đối với mỗi người, lúc chúng ta nghỉ ngơi cũng là thời gian để cho các cơ bắp nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày làm việc vất vả. Để cho giấc ngủ của bạn sâu hơn và chất lượng hơn thì bạn lên thường xuyên luyện tập chơi golf hoặc mỗi ngày chơi 1 vòng golf.

Có thêm người bạn mới

Khi lên sân golf thì bạn sẽ có nhiều thời gian để trò chuyện, làm quen kết bạn với nhiều người hơn. Việc kết bạn nhiều giúp làm tăng hooc môn Endorphin, hoocmon Endorphin làm tăng tinh thần hưng phấn và sảng khoái. Theo nghiên cứu cho thấy những người duy trì mối quan hệ xã hội và bạn bè tốt thì sẽ sống lâu hơn người khác 6 năm. Đây có lẽ là 1 lợi ích của chơi golf mà không phải ai cũng biết

 

ich-loi-tu-viec-choi-golf
Lợi ích chơi golf giúp bạn có thêm nhiều mối quan hệ

 

Vừa rồi  GolfTimes đã giúp bạn tìm hiểu  5 lợi ích khi chơi golf đối với sức khỏe của bạn. Qua đó thì bạn hãy cố gắng tích cực chơi golf nhiều hơn để giúp cho cơ thể thêm khỏe mạnh. Chúc các bạn thành công.

Tổng hợp

SẢN PHẨM GOLF

Bình luận

Bài viết mới nhất

Có thể bạn quan tâm