5 bài tập chăm sóc bàn chân khi chơi golf

Cùng ông Rod Marshall chuyên gia PGA Úc chia sẻ về 5 bài tập chăm sóc bàn chân cho golfer để có một đôi bàn chân dẻo dai, tránh mệt mỏi khi chơi golf từ đó có một trận đấu hiệu quả nhất nhé!

Bài tập bao gồm:

1. Sắm một đôi giày tốt, nhẹ và thoải mái
2. Bài tập kéo dãn cơ chân
3. Bài tập thả lỏng bàn chân
4. Bài tập với trái bóng golf
5. Bài tập với gang tay

Không cần đi massage tại các trung tâm thẩm mỹ chỉ cần 5 bài tập đơn giản trên bạn sẽ chăm sóc hiệu quả đôi chân của mình. Hãy tập luyện thường xuyên mỗi khi ra sân để mang lại sự hiệu quả nhất.