Biến cú slice thành chuẩn xác

Lượt xem: 3823

Phần đông các gôn thủ đều bị đánh bóng lạng từ trái sang phải (slice). Tháng này, tôi sẽ phân tích cách để chuyển đổi cú slice yếu xìu dễ bực mình đó thành một cú đánh chuẩn xác mang lại cảm giác chắc chắn hơn và bay xa hơn rất nhiều. Thực hành các bài tập bên dưới để bắt đầu loại trừ triệt để cú slice và giúp bạn tận hưởng môn gôn nhiều hơn.

Nắm gậy

Nếu đang bị slice mà lại cầm gậy quá chặt và đặt bàn tay ở tư thế yếu (bàn tay trái để lộ ra ít hơn 2 đốt ngón tay) thì đó chính là những yếu tố làm bạn giảm cơ hội để sửa cú slice. (Hình 1) Hãy bắt đầu với một lực nắm gậy nhẹ nhàng ở mức 6 theo thang điểm từ 1 đến 10, sao cho bạn có thể nhìn thấy ít nhất 2 đốt ngón tay của bàn tay trái.

Khoảng 80% tốc độ của cú swing trong môn gôn đến từ 2 cánh tay và 2 bàn tay. Các gôn thủ có thói quen đánh slice thường mắc lỗi cố gắng dùng sức của cả thân người đổ lên trái bóng thay vì để cây gậy đi theo 2 bàn tay và 2 cánh tay một cách nhịp nhàng. Tạo dựng động tác tay tốt hơn là bước đầu tiên để“điều trị”thói slice của bạn.

 Bài tập với ghế

Sử dụng gậy sắt số 7, với bóng đặt trên tee, xoay lưng ghế lại như hình bên dưới và nhắm đánh bóng trong khi đang thả lỏng người trên lưng ghế. (Hình 2 & 3)

Biến cú slice thành chuẩn xác

Sử dụng khoảng 60% sức, thực hiện động tác backswing với độ dài 3/4 bình thường chỉ bằng 2 cánh tay và 2 bàn tay. (Hình 4 & 5)

Vụt gậy xuống và cảm nhận 2 cánh tay và bàn tay bung ra một cách tự nhiên, vai không xô về phía vị trí bóng và thân dưới chỉ chuyển động ở mức tối thiểu.

Đây là bài tập tuyệt vời để tạo dựng khả năng kiểm soát mặt gậy đồng thời cho phép bạn cảm nhận được sự phối hợp chính xác giữa bàn tay và cánh tay, và mặt gậy nằm ở phương vuông góc tại điểm chạm bóng.

Biến cú slice thành chuẩn xác 2

Làm“nông”mặt phẳng của động tác downswing

Việc vụt gậy xuống bóng theo mặt phẳng quá dốc đứng, đặc biệt là khi dùng gậy driver, là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bóng bị slice. Vì cách đánh này làm giảm thời gian bạn có để xoay mặt gậy về lại vị trí vuông góc với bóng.

Bài tập vụt gậy kiểu bóng chày

Thực hiện vài cú swing theo kiểu đánh bóng chày bên rìa bệ phát bóng như một phần trong quy trình khởi động là cách tuyệt vời để những gôn thủ bị slice có được cảm giác thế nào là một cú downswing theo mặt phẳng“nông”hơn, bởi bạn sẽ đánh trúng mặt đất nếu swing quá dốc.

Hãy bắt đầu với việc đưa đầu gậy driver lên cách mặt đất vài phân và gậy nằm cao hơn vị trí hai bàn chân của bạn. Ở đây tôi có cắm một cái que làm mốc ở phía trên theo cùng góc độ với thân của cây driver với mục đích minh họa.

Thực hiện cú đánh tập sao cho đừng trúng cái que làm mốc. Việc thực hiện cú swing với gậy nằm cao hơn vị trí 2 bàn chân sẽ làm tăng khả năng đạt được cú swing tròn hơn, chính là cú đánh lý tưởng để đưa bóng bay thẳng. (Hình 6, 7, 8, 9)

Khi bạn vụt gậy xuống hãy giữ cho vai phải thụt lại phía sau và để 2 cánh tay cùng với thân người bung ra đến tư thế kết thúc thăng bằng hoàn chỉnh. Biến bài tập này thành thói quen khi thực hiện cú đánh driver trên sân sẽ giúp bạn ghi khắc được cảm giác thế nào là một cú swing theo mặt phẳng “nông” hơn, yếu tố cần thiết để có được một cú đánh thẳng.

Biến cú slice thành chuẩn xác 3

Đảo ngược đường đi của gậy

Một gôn thủ đánh slice điển hình là đưa cây gậy đi theo hình số 8, cây gậy vung ra phía sau gôn thủ quá nhiều trong động tác backswing và ra phía trước quá nhiều trong downswing. Điều này khiến cây gậy bị vung đi cắt ngang qua vị trí bóng, tạo thành một cú chạm sượt. Nếu cú swing của bạn giống như mô tả này thì hãy bắt đầu cố gắng đảo ngược đường đi của cây gậy.

Đặt một cây gậy gôn hoặc một cái que nhắm về phía bên phải mục tiêu chừng 10 yard và đưa gậy nhắm vào ngay phía trước bóng. (Hình 10 &11)

Bắt đầu với động tác nâng cây gậy lên thẳng như hình. (Hình 12 &13)

Biến cú slice thành chuẩn xác 4

Từ vị trí này hãy xoay người lại đảm bảo sao cho lưng bạn đối diện với mục tiêu và vai trái nằm sau vị trí bóng. (Hình 14)  Khi downswing hãy cố gắng vụt gậy hướng ra mé ngoài theo hướng cây que trên mặt đất. (Hình 15)

Biến cú slice thành chuẩn xác 5

Thoạt đầu động tác này sẽ gây ra cảm giác rất vướng víu. Nên tôi khuyên trong vài phút đầu chỉ tập đánh vào một cái tee phát bóng để lấy cảm giác về sự chuyển động trước khi tiến hành đánh bóng.

SẢN PHẨM GOLF

Bình luận

Không thể bỏ lỡ

Chúc mừng CLB Gôn Anh Em Chí Linh đã chính thức có tên trên bản đồ golf Việt

Hôm nay, ngày 7/7/2020, tại sân golf Chí Linh –  Hải Dương đã diễn ra giải golf “RA MẮT CÂU LẠC BỘ GÔN ANH EM CHÍ LINH” do Ban tổ chức của CLB Chí Linh Friends (CLF) Open Tournament tổ chức.  Như vậy năm nay, Giải đấu CLF Open Tournament sẽ thực sự nổi bật […]

Nhất Nam Trường Thọ – Món quà được nhiều Golfer dành tặng cha mẹ

Nổi tiếng là những người tỉ mỉ, sự tỉ mỉ của các Golfer không chỉ thể hiện trong từng động tác chơi golf mà còn thể hiện trong cách họ lựa chọn món quà sức khỏe dành tặng đấng sinh thành. Thay vì thể hiện tình cảm yêu thương sự quan tâm qua những lời […]

Bất ngờ tại Charles Schwab Challenge Daniel Berger vô địch sau loạt play off

Sau quãng thời gian nghỉ dịch Covid-19, sự kiện tái khởi động PGA Tour đã có kết thúc vô cùng kịch tính khi các golfer bất phân thắng bại sau 72 hố và chỉ tìm ra người chiến thắng sau loạt play-off. Hôm 14/6, Charles Schwab Challenge đã tìm ra nhà vô địch năm nay […]

FLCHomes Tournament 2020 tại Quy Nhơn gọi tên golfer Đỗ Anh Đức

Hôm qua 14/6, golfer Đỗ Anh Đức vừa lập kỷ lục tại giải FLCHomes Tournament 2020 khi là người đầu tiên chiến thắng 3 giải liên tiếp do FLC Biscom tổ chức trên 3 sân khác nhau. Kỷ này đã đã được xác lập khi golf dành chiến thắng trên sân FLC Golf Links Quy […]

FLCHomes Tournament 2020 Chính thức khởi tranh trêm FLC Golf Links Quy Nhon

Hôm 11/6 vừa qua, trên sân FLC Golf Links Quy Nhon, giải FLCHomes Tournament 2020 – The Home of Golf đã chính thức khai mạc. Đây là sự kiện thu hút nhiều sự quan tâm của cộng đồng golfer cả nước với cơ cấu giải thưởng vô cùng hấp dẫn. Diễn ra trong 4 ngày […]

Video Hot trong ngày

Xem thêm

Có thể bạn quan tâm

golf

Những điều cần biết về Hệ thống Handicap Thế giới

Gần hai năm sau lần đầu tiên được công bố, Hệ thống Handicap (chấp điểm) thế giới (WHS) sắp có hiệu lực. Hoa Kỳ là một trong số những quốc gia sẽ áp dụng WHS, được USGA và R&A nghiên cứu cùng với các cơ quan chấp điểm hiện có trên thế giới. Trong khi […]

golfer

GOLF LÀ MÔN THỂ THAO KHÔNG THỂ NÓI KHÓ, MÀ PHẢI NÓI LÀ QUÁ KHÓ!

Buổi sáng ngày hôm nay, phóng viên Golftimes đã có buổi gặp mặt các Golf thủ lão luyện trong ngành Golf. Trong không khí Giáng sinh tưng bừng, những câu chuyện, những chia sẻ chân thành của thế hệ đàn anh trong “ngành” càng làm cho mùa Giáng sinh năm nay ấm áp hơn.  Anh […]