Nhiệt độ mùa hè tăng cao: Cảnh báo tác hại và giải pháp chống nắng hiệu quả cho golfer

Bước sang mùa nắng nóng kỷ lục gây cản trở cho các hoạt động ngoài trời, đặc biệt là đối với golfer phải thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng khi lên sân. Nhiều golfer vẫn còn chủ quan và không lường trước được nguy cơ cháy nắng, lão hóa da, và thậm chí là ung thư da khi không sử dụng phương pháp chống nắng đúng cách. Vậy làm thế nào để làm thế nào để bảo vệ làn da một cách hiệu quả trong khi vẫn có thể tận hưởng niềm đam mê trên sân golf? Cùng đi tìm lời giải đáp qua bài viết dưới đây.

Nắng nóng kỷ lục kéo dài suốt dịp hè 2024: Golfer cần chú ý bảo vệ sức khỏe khi lên sân

Mùa hè năm 2024 đang chứng kiến những đợt nắng nóng kỷ lục kéo dài, từ tháng 6 đến tháng 9, nhiệt độ sẽ cao hơn từ 0,5 – 1,5 độ C so với cùng kỳ nhiều năm trước. Thời tiết nắng nóng này gây cản trở cho golfer trong việc tận hưởng đam mê chơi golf. Với diện tích rộng lớn và ít cây cối tạo bóng râm, việc chơi golf sẽ đòi hỏi golfer phải tiếp xúc với nắng nóng trong thời gian dài. Điều này khiến golfer có thể đối mặt với các vấn đề về sức khỏe nếu không có biện pháp bảo vệ đúng cách, có thể kể tới như:

• Sốc nhiệt: Khi nhiệt độ cơ thể tăng cao quá mức, có thể gây sốc nhiệt, một tình trạng nguy hiểm có thể dẫn đến tổn thương nội tạng và thậm chí tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.

• Say nắng: Việc tiếp xúc trực tiếp và lâu dài với ánh nắng mà không có biện pháp bảo vệ đầy đủ có thể dẫn đến say nắng gây nên cảm giác mệt mỏi, buồn nôn và chóng mặt cần được xử lý ngay lập tức.
• Mất nước: Nắng nóng gây mất nước nhanh chóng, dẫn đến mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và hiệu suất chơi golf.

• Các vấn đề về da: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài có thể gây cháy nắng tăng sắc tố lên da gây tàn nhang, đốm nâu từ đó lão hóa da sớm và tăng nguy cơ ung thư da.

Chính vì vậy, golfer cần chú ý đặc biệt đến việc bảo vệ sức khỏe cùng các biện pháp chống nắng chuyên dụng để tận hưởng niềm đam mê golf một cách an toàn mà không phải đối mặt với những rủi ro về sức khỏe.

Liệu chống nắng bằng mỹ phẩm và quần áo thông thường có đủ cho golfer?

Nhiều người vẫn có quan niệm sai lầm rằng chỉ cần sử dụng kem chống nắng và mặc quần áo dài tay là đã đủ để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, thực tế là các biện pháp chống nắng đơn giản này chỉ bảo vệ làn da ở mức cơ bản cho những đối tượng không thường xuyên hoạt động ngoài trời. Tuy nhiên, đối với golfer chỉ như vậy là không đủ và còn gây hại đến sức khỏe vì một số lý do sau: 

• Thời gian tiếp xúc lâu dài: Một trận golf thường kéo dài từ 4 đến 5 giờ có khi là cả ngày dài, trong thời gian này người chơi sẽ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời liên tục. Các loại kem chống nắng thông thường có thể mất hiệu quả sau 2-3 giờ, yêu cầu phải thoa lại thường xuyên, điều này có thể bất tiện trong khi chơi golf.

• Mồ hôi: Chơi golf là một hoạt động thể chất, đặc biệt trong thời tiết nóng, người chơi sẽ ra mồ hôi nhiều. Mồ hôi có thể làm trôi lớp kem chống nắng, giảm hiệu quả bảo vệ. Những loại kem chống nắng không chịu nước sẽ không phù hợp trong tình huống này.

• Tia UV mạnh: Sân golf thường rộng lớn và ít bóng mát, dẫn đến việc người chơi tiếp xúc trực tiếp với tia UV mạnh từ mặt trời trong thời gian dài. Điều này đòi hỏi một lớp bảo vệ chống nắng cao hơn mức thông thường.
• Áo quần bảo hộ không đủ: Mặc dù quần áo dài tay có thể giảm bớt tác động của tia UV, nhưng không phải lúc nào cũng đủ. Chất liệu của quần áo cần phải có khả năng chống tia UV tốt, và không phải quần áo dài tay nào cũng có tính năng này.

Có thể thấy sử dụng các sản phẩm chống nắng thông thường chỉ bảo vệ làn da trong thời gian ngắn và tức thì phù hợp với đối tượng làm việc trong văn phòng, trong nhà ít hoạt động người trời. Còn đối với golfer phải hoạt động liên tục suốt ngày dài trên sân thì việc sử dụng các sản phẩm chống nắng thông thường là không đủ để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Do đó, để đạt hiệu quả chống nắng cao nhất, việc sử dụng kem chống nắng chuyên dụng, quần áo có khả năng chống tia UV, kèm theo mũ rộng vành và kính râm là rất cần thiết để bảo vệ da một cách toàn diện trong môi trường nắng nóng, đặc biệt như khi chơi golf.

Lựa chọn biện pháp chống nắng chuyên dụng để đạt hiệu quả tốt nhất trên sân golf

Không còn phải sợ ánh nắng mặt trời gây nguy hại đến sức khỏe của bạn nếu bạn biết lựa chọn các sản phẩm chống nắng chuyên dụng hoạt động tốt trong mùa hè này. Dưới đây là những gợi ý hàng đầu để đạt hiệu quả chống nắng tốt nhất mà các golfer nên bỏ túi ngay:

• Kem chống nắng chuyên dụng cho golfer: Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao (ít nhất SPF 30) và có khả năng chịu nước, chống mồ hôi. Lưu ý thoa kem chống nắng cho cả body để đạt hiệu quả chống nắng toàn diện. Ngoài ra, lựa chọn kem chống nắng không gây nhờn rít để cảm giác thoải mái khi chơi golf.

• Trang phục được làm từ chất liệu chống nắng: Sử dụng quần áo có chỉ số UPF (Ultraviolet Protection Factor) cao. Nhãn UPF cho biết mức độ bảo vệ của vải chống lại tia UV. Quần áo nên có thiết kế dài tay, cổ cao để che phủ nhiều diện tích da. Trang phục chơi golf được thiết kế bằng chất liệu cao cấp mang lại khả năng thoáng mát và thoát mồ hôi tốt để cảm giác thoải mái khi chơi.

• Mũ rộng vành hoặc nón lưỡi trai: Với 1 chiếc nón rộng vành hoặc nón lưỡi trai có thể che chắn khuôn mặt khỏi ánh nắng, thiết kế nón chống nắng thấm hút mồ hôi tốt.
• Kính râm chống UV: Chọn kính râm có khả năng ngăn chặn 99-100% tia UVA và UVB để bảo vệ mắt và vùng da quanh mắt. Kính râm không chỉ bảo vệ mắt trước tia UV mà còn tạo cảm giác dễ chịu, làm dịu đôi mắt khi nhìn các cảnh vật trên sân golf.

• Mặt nạ chống nắng: Sử dụng mặt nạ chống nắng để bảo vệ toàn diện khuôn mặt, đặc biệt trong các hoạt động ngoài trời kéo dài.

• Dù che nắng: Mang theo dù che nắng khi di chuyển trên sân golf, đặc biệt là trong những thời điểm nắng nóng mà không có bóng mát.

Trước thực trạng nhiệt độ mùa hè tăng cao, cảnh báo về những tác hại nghiêm trọng đối với sức khỏe, cản trở các hoạt động lên sân của golfer. Tuy nhiên, bạn không phải từ bỏ niềm đam mê chinh phục sân golf vì ánh nắng gay gắt. Bằng cách lựa chọn các sản phẩm chống nắng chuyên dụng có nguồn gốc và địa chỉ mua uy tín, bạn có thể yên tâm vượt qua mùa hè mà không lo lắng về sự tổn thương của làn da và sức khỏe. Hãy giữ cho bạn luôn tự tin và an toàn trong mọi hoạt động, để tận hưởng một mùa hè tràn đầy năng lượng.