Kỹ thuật swing golf – Tư thế chuẩn xác và một số sai lầm thường gặp

Lượt xem: 28595

Kỹ thuật swing golf hay còn có tên gọi khác là xoay người đánh bóng, đây cũng là cú đánh bóng cơ bản nhất mà các golfer hay những người mới tập chơi đều cần phải biết và có nền tảng vững vàng. Kỹ thuật swing trong golf đòi hỏi bạn phải chú ý luyện tập bài bản và đúng cách. Swing golf là kỹ thuật cơ bản nhưng khá khó với những người mới chơi, vì họ cần kết hợp nhuần nhuyễn những động tác giữa tay, vai, hông và gậy.

Tư thế thực hiện kỹ thuật Swing golf

Kỹ thuật swing golf
Tư thế swing hiệu quả

CHUẨN BỊ: Hai chân rộng bằng vai hoặc khép chân vào một chút, điều này đảm bảo bạn đứng vững, giữ được thăng bằng trong khi tập luyện. Trọng lực dồn vào bàn chân, hơi chùn đầu gối xuống, cố gắng giữ cho sống lưng thẳng.

TAKEWAY: Đưa gậy ra xa bóng bằng cách dùng phần cơ bả vai và cơ lưng. 2 cơ này giúp bạn swing ổn định, chắc chắn hơn. Chú ý lúc này mũi gậy phải hướng thẳng lên trời thì đây mới là tư thế đúng.

BACKSWING: Khi mũi gậy đã hướng lên trời, việc tiếp theo là xoay vai đồng thời đưa gậy lên cao. Lúc này trọng lực bắt đầu dồn vào chân phải. Hãy giữ cho bàn tay cách xa thân người, cố gắng điều khiển cánh tay trái thẳng để tạo khoảng rộng cho đường swing. Đường swing càng rộng thì cú đánh càng mạnh, bóng bay đi càng xa.

TOP OF BACKSWING: Ở đỉnh cú swing thông thường gậy sẽ hướng đến mục tiêu đánh của bạn. Hai vai xoay hết cỡ sao cho lưng của bạn đối diện với mục tiêu. Động tác được coi là đúng nếu gậy golf nằm ở khoảng giữa vai và tai của bạn. Đừng xem thường bất cứ một động tác nào, vì nó ảnh hưởng rất lớn đến kỹ thuật swing golf của bạn.

DOWNSWING: là giai đoạn bắt đầu từ quá trình vận động cơ vai và lưng. Cách tay phải cong giúp gậy golf luôn nằm trên đường hướng vào trong so với bóng golf. Lúc này trọng lượng cơ thể dần chuyển sang phần thân trái.

IMPACT: Trước khi mặt gậy và bóng tiếp xúc với nhau, phần hông sẽ xoay về phía mục tiêu. Điều quan trọng hơn cả bạn cần chú giữ cho hai bàn tay ở trước bóng điều này giúp bạn đánh thẳng và mạnh hơn vào trái bóng. Nó khiến cho quỹ đạo đường bóng bay thẳng, đúng hướng và xa nhất.

FOLLOW THROUGH: Khi đã thực hiện impact bạn tiếp tục xoay người, cánh tay duỗi hết sức và xoay qua thân người. Đừng nghĩ rằng cú swing đã kết thúc sau khi gậy chạm bóng. Khi thực hiện Follow Through lúc này trọng lượng cơ thể sẽ dồn lên chân trái vì thế việc giữ thăng bằng rất quan trọng.

FINISH: Tư thế kết thúc đẹp chứng tỏ bạn có một cú đánh tốt. Nếu nút khóa thắt lưng đối diện với mục tiêu hướng tới thì cú swing của bạn hiệu quả.

Việc lựa chọn gậy golf phù hợp cũng ảnh hưởng khá nhiều tới cú đánh swing, bạn đọc hãy tham khảo :

 ✔ >> Hướng dẫn cách chọn gậy golf driver tốt nhất

Lỗi thường gặp khi thực hiện kỹ thuật swing

Kỹ thuật swing golf
Kỹ thuật swing golf cơ bản

Trong quá trình tập luyện chú ý một số lỗi sau để cải thiện điểm số cũng như nâng cao tay nghề

Đầu di chuyển: Đây là lỗi cơ bản nhất thường thấy ở người mới chơi golf . Cố định lại phần đầu giúp bạn có một cú swing chuẩn xác hơn

Trọng lượng dồn hết về phía sau: Tay golf chuyên nghiệp dồn 80 -95 % trọng lực lên chân trước ở vị trí tác động. Tay golf nghiệp dư khoảng 55 % còn những người mới chơi họ làm điều ngược lại.

Cổ tay trái không thẳng: Nếu bạn vẫn còn mắc 2 lỗi trên thì việc sửa lỗi thứ 3 này là hoàn toàn không thể.

Không điều khiển được mặt gậy: Đây có lẽ là lỗi nhiều người chơi mắc phải nhất trong quá trình rèn luyện kỹ thuật swing golf ngay cả các tay thi đấu chuyên nghiệp cũng rất hay mắc phải lỗi này. Để khắc phục lỗi bạn chỉ còn cách chăm chỉ và thường xuyên  luyện tập hơn thôi.

✔ Bạn đọc cũng quan tâm : 4 lỗi thường gặp khi chơi golf và cách khắc phục

Kỹ thuật swing rất quan trọng ảnh hưởng đến quá trình tập luyện cũng như thi đấu sau này. Ngay từ bước đầu bạn đã làm sai thì sẽ rất khó để sửa chữa. Vì vậy chúng ta cần tìm hiểu kỹ hoặc nhờ sự tư vấn của người am hiểu trong lĩnh vực golf như các thầy dạy chơi golf hay là các golfer chuyên nghiệp lâu năm. Hi vọng những thông tin chúng tôi đưa đến giúp bạn phần nào hiểu được những kỹ thuật swing golf cơ bản. Chúc các bạn thành công trong công cuộc chinh phục một trong những bộ môn thể thao khó nhất thế giới này.

Golftimes – Tin tức nóng hổi về golf

Theo Golfviet.net

Bình luận (57)

  • Yếu tố nào nói nên một người dạy golf giỏi? – Tin tức Golf việt Yếu tố nào nói nên một người dạy golf giỏi? – Tin tức Golf việt Trả lời

    […] dạy golf cần có kiến thức đầy đủ về kỹ thuật swing khi chơi golf, về yếu tố động lực học, ở cấp độ cao là biết, hiểu về yếu tố vật […]

  • Nên pitching với gậy wedge như thế nào? – Tin tức Golf việt Nên pitching với gậy wedge như thế nào? – Tin tức Golf việt Trả lời

    […] >> Xem thêm : Kỹ thuật swing golf chuẩn xác người chơi cần nắm được […]

  • Nick Trần Nick Trần Trả lời

    Làm thế nào để có một cú backswing hiệu quả không các bác ?

    • Hải Minh Auto Hải Minh Auto Trả lời

      Có hẳn bài viết chỉ cách sửa lỗi backswing trên tạp chí mà bác

    • Hải Minh Auto Hải Minh Auto Trả lời

      https://golftimes.vn/lam-nao-de-co-mot-cu-backswing-hieu-qua-7600.html Bác cứ yên tâm về thông tin này nhé, đây là kênh 24h của làng golf Việt Nam đấy. đây nhé

    • Nick Trần Nick Trần Trả lời

      Vậy hả anh, từ giờ em sẽ để ý hơn. Vừa lướt qua mấy bài kĩ thuật đúng loại em cần rồi. Chăm chỉ cày cuôc thì chắc trình độ sẽ lên nhanh thôi

  • Kelvin Trần Kelvin Trần Trả lời

    Có bác nào biết nguyên nhân của những cú Slice là gì không? em tập 2 tháng rồi mà vẫn bị slice lúc nào có thầy dạy đằng sau thì đỡ còn hôm nào tập một mình thì toàn chết thôi

    • Nam CT Nam CT Trả lời

      Slice là lỗi phổ biến nhất khi swing golf. Thường thì nguyên nhân là một trong các trường hợp sau: 1. Có thể do tư thế cầm gậy của bác yếu quá 2. Tư thế đứng mở với hai hông và hai vai xoay về bên trái của mục tiêu. Cái này không giúp mình sửa Slice được bác ạ 3. Có thể do xoay Back Swing quá nhiều. Hãy giảm tối thiểu việc xoay hông và di chuyển trọng lượng sang bên phải trong quá trình backswwing 4.Có thể trong quá trình thực hiện động tác Swing bác sàng hông qua phải quá nhiều khi thực hiện backswing 5. Có thể khi thực hiện downswing tốc độ đầu gậy của bác quá chậm. Đây là 5 lỗi cơ bản mà nhiều người hay mắc phải. hi vọng rằng nếu bác gặp một trong những lỗi trên thì có thể sửa cho mình hợp lý để tiến bộ nhanh hơn.

    • Thảo Trang Thảo Trang Trả lời

      Bác ở trên phân tích đúng rồi này anh ạ. Anh xem thêm mấy phương pháp cải thiện rồi học theo là ok https://golftimes.vn/5-buoc-co-ban-de-co-mot-cu-swing-golf-tuyet-voi-1043.html đây bác nhé

    • Kelvin Trần Kelvin Trần Trả lời

      Cảm ơn 2 bác nhé, để em cải thiện xem sao. Hôm nay 8/3 chúc bác Trang thêm thành công cuộc sống và theo đuổi đam mê với môn thể thao này nhé

    • Thảo Trang Thảo Trang Trả lời

      Em cảm ơn bác, chúc bác ngày mới hiệu quả và tràn đầy năng lượng

  • Trần Sơn Trần Sơn Trả lời

    Có bác nào cho rằng cây gậy của mình phần nào cũng ảnh hưởng đến cú Swing của mình không nhỉ?

    • Văn Thái Văn Thái Trả lời

      Gậy nó chỉ là một phần thôi bác ạ, quan trọng nhất vẫn là tư thế và kỹ thuật chơi của mình thôi bác. Nếu bác cảm thấy cây gậy hiện tại mình đánh không hợp thì có thể đổi gậy khác. Gậy golf giờ cũng không còn đắt như xưa nữa, đặc biệt là gậy cũ. Tôi cũng dùng 2 cây driver, 2 cây Putt đây

    • Trần Sơn Trần Sơn Trả lời

      Chào bác. Em hay kiểu đổi gậy nhiều quá, vì mua gậy mới đánh vài trận cảm thấy không hợp nên đổi, giờ muốn tiết kiệm để đỡ tốn kém với bán đi bán lại khi cần thiết. Như hiện giờ em mua gậy TaylorMade RBZ flex R nhưng cảm giác đánh bị vẩy quá nên muốn đổi sang bộ mới, giờ cần tìm chỗ để thanh lý bộ này đây ạ. Em có hỏi bên bán thì họ không nhận mua lại mới bực mình.

    • Văn Thái Văn Thái Trả lời

      Bác qua bên Thế Giới Gậy Cũ mà mua. Tôi thấy bên này nhiều người bảo mua ở đây gậy tốt mà giá cả hợp lý nên cũng đến mua thêm một cây Driver về dùng thấy rất ổn. Bác tham khảo thêm ở đây nhé: http://thegioigaycu.com/gay-golf-cu. À bên này còn hỗ trợ đổi gậy golf cũ lấy gậy golf mới đó, chương trình này khá là hay với những người có nhu cầu thanh lý bộ cũ đi như bác.

    • Trần Sơn Trần Sơn Trả lời

      Okie thanks bác!

  • Nam Caddy Nam Caddy Trả lời

    Em thấy ngoài các động tác tư thế chuẩn thì gậy cũng góp phần làm tăng hiệu quả của cú swing. Có nhiều anh chị golfer khi swing với cây gậy mua nhưng không hợp gậy( không hợp về độ cứng, chiều dài, cán gậy hay đầu gậy) Trong đó thì em thấy độ cứng của gậy là quan trọng hơn cả bởi vì nó quyết định việc tiếp xúc với bóng nhiều anh chị đánh gậy cứng quá nên khi đánh hay mệt và mất sức

    • Bảo Tú Bảo Tú Trả lời

      Em mới chơi golf được 1 tuần. hiện e chưa mua gậy gì cả mà chỉ thuê gậy ở sân thôi. Cho em xin tư vấn về mua gậy với ? Em sức khỏe bình thường ạ!

    • Công Sơn Công Sơn Trả lời

      Nếu bác sức khỏe bình thường và mới chơi thì nên dùng can graphite, flex R. Nhưng cũng tùy vào tình trạng cơ thể của bác nữa. Tốt nhất bác chọn gậy cũ, nếu không hợp thì đổi cũng dễ và đỡ phí

    • Bảo Tú Bảo Tú Trả lời

      Cảm ơn bác. Tiện em hỏi luôn bác có biết địa chỉ mua gậy cũ ở đâu không?

    • Mạnh Đào Mạnh Đào Trả lời

      Face của địa chỉ này: https://www.facebook.com/thegioigaygolfcu/. Bác vào ib với họ luôn để được tư vấn

    • Trần Sơn Trần Sơn Trả lời

      Đang tìm mua bộ túi gậy túi thời trang Titliest bác nào biết chỗ nào bán giá tốt không

    • trần sỹ trần sỹ Trả lời

      bác tham khảo tại https://www.facebook.com/Si%C3%AAu-th%E1%BB%8B-g%E1%BA%ADy-Golf-VGI-1420618011522478/

  • Trung Ngô Trung Ngô Trả lời

    Wow, HDCP 10. bác đừng sửa nữa, bác mà oánh thẳng nữa thì bọn em lau gậy để vô xó nhà, khỏi oánh luôn.

  • Lê Anh Quân Lê Anh Quân Trả lời

    Em bây giờ HDCP 10 mà đánh Drive 100% hook, có bác nào biết cách chữa không, chỉ em với.

    • Bình Phạm Bình Phạm Trả lời

      Em nghĩ dù slice hay hook thì chủ yếu vẫn là do tư thế đứng và cách cầm gậy. HDC của bác 10 rồi nhưng bác cứ thử xem lại cái này cho chắc: http://golftimes.vn/cach-cam-gay-danh-golf-tuong-khong-kho-ma-kho-khong-tuong-1726.html

    • Lê Giang Lê Giang Trả lời

      Thông thường bị hook là do vòng swing bác quá rộng nói thì nhiều lắm lắm về các cách chữa hook nhưng có hai nguyên nhân chính thui: Tay trái lúc backswing và downswing tác rời ra khỏi ngực là đường swing không ổn định dẫn tới slice hay hook; Lúc downswing ebow phải không gần hông phải dẫn tới bị hook. Còn cái vấn đề khác như thế đứng, cách cầm, cân bằng, người không bị đổ wa lại khi swing bác HDC 10 rùi em nghĩ là wá chuẩn rùi em không dám góp ý.

    • Xuân Quang Xuân Quang Trả lời

      Có thể grip quá strong, tay phải turn nhiều, sức nặng không qua hết chân trái, backswing inside nhiều quá, bác coi lại thời gian swing xem. Quan trọng là mua gậy hợp với mình, dùng shalf hay driver của lady hay senior cũng không sao, quan trọng là mình đánh tốt là oke rồi. Bác thử xem lại cách chọn gậy ở đây xem: http://golftimes.vn/kinh-nghiem-chon-bo-gay-golf-cho-nguoi-moi-choi-960.html

    • Hải Vũ Hải Vũ Trả lời

      Chắc là do tốc độ Swing đó bác, thường thì khi bác đã chọn được cây Driver phù hợp với HDC của bác, sau khi đánh một thời gian có hai giải pháp: thứ nhất là bác giảm HDC, thứ hai là bác không đánh đều bác tăng HDC. Vì thế tốc độ swing của bác sẽ không phù hợp với gậy nữa cũng dẫn đến tình trạng bị hook hay draw nhẹ. Nếu bác chấp nhận thực thế thì giữ nguyên gậy không chấp nhận thì đổi gậy thông thường chơi trình độ HDC 10 như bác thì có tư 3-5 cây Drive đó nhé.

    • Phạm Thông Phạm Thông Trả lời

      Bác xem lại gậy xem dùng lâu ngày đã bị mòn grip hay chưa, cán gậy dẻo hay cứng, đặc biệt là xem đầu gậy còn chuẩn không, có bị móp méo lệch tâm với cán và grip không. Theo em biết sau thời gian sử dụng cán gậy sẽ bị bớt đàn hồi phải đổi cán mới và tốt nhất bác nên đem gậy đi cân chỉnh.

    • Hoàng Hiểu Hoàng Hiểu Trả lời

      Bác cứ đùa, theo mình biết HDC dưới 15 là đã đánh được draw và hook theo ý muốn rồi. Nếu bác không đùa, thì chữa hook cực kỳ đơn giản, theo em tham khảo các chuyên gia đầu ngành của GLC thì cách đơn giản nhất để chữa hook là đánh slice, quả bóng sẽ quân bình ngay ở giữa. Hãy chia quả bóng làm 4 phần như dấu cộng (+ ) muốn hook thì đánh 1/4 góc bên phải từ ngoài vào trong ( +. ) như cầu thủ bóng đá vuốt má ngoài bằng lòng bằng chân ấy. Còn muốn slice thì đánh 1/4 góc dấu cộng trái từ trong ra ngoài (.+) như cầu thủ đá bằng mu bàn chân ấy.

    • Thành Nam Thành Nam Trả lời

      Kiểm tra gậy driver của bác đi. Có thể cán quá mềm đối với swing của bác, có thể mặt gậy là loại mặt đóng. Đấy là cũng chỉ phỏng đoán thôi bác ạ. Phải nhìn swing, đo đạc và thử vài gậy khác nhau mới biết đươc.

  • Tạ Bình Tạ Bình Trả lời

    Thực ra thầy Chiến dạy tôi rất dễ hiểu. Đọc các tài liệu thì thấy hoang mang hơn thôi. Nói chung là nên học thầy để thầy chỉnh cho các tư thế và sửa lỗi. Kỹ thuật này là cơ bản nhất. Nếu sai thì về sau sẽ dễ bể lắm các bạn ạ!

  • Ánh Dương Ánh Dương Trả lời

    Nếu bác có thầy rồi thì nhờ thầy quay lại. Xong rồi xem lại và chỉnh sửa là tốt nhất.

  • Mạnh Hùng Mạnh Hùng Trả lời

    Lúc đầu tập thầy khi nào cũng bảo giữ nguyên đầu mà khó quá. Lúc đó không biết tư thế back swing của mình có đúng không nữa

  • Nhật Anh Nhật Anh Trả lời

    Tôi mới tập được 1 tuần. Không hiểu sao về người đau ê ẩm . Có bác nào đã từng bị như tôi không?

    • Tuấn Tuấn Trả lời

      Mới tập thường hơi đau thôi bác ạ! Nếu mà đau ê ẩm có lẽ bác tập sai tư thế và kỹ thuật rồi. Bác có thầy hướng dẫn không ? Hay tự tập?

    • Nhật Anh Nhật Anh Trả lời

      Tôi tự tập thôi bác ạ! Qua video trên youtube. Mới tập được 1 tuần mà đau ê ẩm quá nên phải ngừng

    • Tuấn Tuấn Trả lời

      Tạm thời bác ngừng đã nhé! Bác hay tập ở sân nào để khi nào e qua em xem và chỉnh cho bác.

    • Nhật Anh Nhật Anh Trả lời

      Cảm ơn bác . Tôi hay tập sân Mipec. số điện thoại của Bác bao nhiêu để em gọi điện luôn.

    • Tuấn Tuấn Trả lời

      091 7354 666. Bác gọi vào giờ trưa nhé! Hiện em đang bận chút

  • Vũ Ngọc Hiếu Vũ Ngọc Hiếu Trả lời

    Tuy là cơ bản nhưng không phải ai cũng nắm chắc được, có phải tại mình chọn gậy không hợp hay ko mà cứ bị bể suốt :(((

    • Vũ Ngọc Hiếu Vũ Ngọc Hiếu Trả lời

      Tên là thế giới gậy cũ phải ko ah, tôi cũng có nghe nhắc đến rồi, shop này khá được lòng golfer thì phải, hôm nào có cơ hội tôi phải ghé qua mới đc

    • Lê Hoàng Lê Hoàng Trả lời

      Kinh nghiệm thì ko dám, chắc tôi cũng cầm gậy trước bác mấy buổi thôi, mới đánh mình nên chọn gậy cũ cho dễ, tôi hay đến địa chỉ 18 phạm hùng được tư vấn xong thấy đánh cũng hợp lắm, gậy còn khá tốt. Tư vấn miễn phí nên bác ko phải lo http://thegioigaycu.com/tu-van-chon-mua/the-gioi-gay-cu--dia-chi-mua-ban-gay-golf-cu-so-1-ve-chat-luong-va-dich-vu-304.html

    • Vũ Ngọc Hiếu Vũ Ngọc Hiếu Trả lời

      Tôi cũng nghi vậy, bác có kinh nghiệm chọn gậy chia sẻ cho ae đi

    • Lê Hoàng Lê Hoàng Trả lời

      Bác mới chơi nên ko biết đấy, chọn gậy phải hợp với mình thì swing mới chuẩn đc, lúc mới chơi tôi cũng chủ quan mãi sau mới đc ông bạn mách cho.

  • Đỗ Ánh Tuyết Đỗ Ánh Tuyết Trả lời

    Em bắt đầu tập golf được 2 ngày. Em muốn hỏi chút kinh nghiệm. Swing là kỹ thuật cơ bản nhất và phải học đầu tiên. Em có thể tự học không hay phải tìm thầy dạy ah. Nếu tìm thầy dạy thì anh chị có thể tư vấn cho em thầy nào dạy hay với ạ,

    • Lê Văn Trung Lê Văn Trung Trả lời

      Thầy dạy hay không quan trọng, vấn đề là em học như thế nào. Tất nhiên khi được hướng dẫn trực tiếp sẽ tốt hơn là em phải tự mày mò, học qua video nhưng không có nghĩa là có thầy dạy thì em không phải tự học. Cố lên nhé em gái

    • Nguyễn Đức Nguyễn Đức Trả lời

      Đúng rồi, swing không phải là bài học đầu tiên nhé, bạn phải nắm được cách dùng gậy ra làm sao, gậy có nhiều loại và không phải cứ thích là đánh tùm lum đâu, đọc bài này để hiểu hơn nhé http://golftimes.vn/cong-dung-cua-cac-loai-gay-golf-trong-bo-gay-danh-golf-cua-golf-thu-1637.html

    • Ngọc Mai Ngọc Mai Trả lời

      Theo mình đầu tiên bạn nên tìm hiểu kỹ các loại gậy golf, luật chơi như thế nào, rồi kỹ thuật đánh ra sao. Tốt nhất nếu có bạn bè đã và đang chơi thì theo họ ra sân vừa chơi vừa hỏi, còn nếu ko thì tìm thầy học riêng. Bạn có thể đọc thêm http://golftimes.vn/huong-dan-ky-thuat-choi-golf-co-ban-danh-cho-new-golfer-2-1903.html

    • Lê Đức Anh Lê Đức Anh Trả lời

      Chắc chắn là em nên chọn một thầy phù hợp để học. Việc tự học phải thật tự giác, kiên nhẫn và tìm hiểu rất nhiều thì mới có kết quả. Mới bắt đầu thì em nên học từ từ, khoảng 3 buổi 1 tuần là được, đừng ham quá, với việc thay đổi cường độ luyện tập đột ngột cơ thể ko quen rất dễ mệt mỏi, hôm sau lại không theo đc. Cố gắng hoàn thiện các động tác cơ bản trước nhé. Cứ thong thả, học bài bản đàng hoàng thì sau này đỡ phải sửa nhiều.

  • Hoàng danny Hoàng danny Trả lời

    Các bác hay “ bể swing” có thể do nhiều yếu tố gây nên. Có thể do chủ quan, khách quan. Các bác cứ nghĩ mình có sức khỏe tốt nên chọn bộ gậy ko hợp với sức của mình.

  • Minh Hùng Minh Hùng Trả lời

    Hôm trước vào Tat golf để lựa chọn bộ gậy. Em tư vấn cho mình bộ Taylormade M2. Thực ra mua bộ này do không được thử trước nên khi nhẹ quá so với sức mình. Sau đấy ra sân bị bể tan nát. Bực quá nên mình cho bộ gậy đó luôn. Giờ cần mua 1 bộ khác Taylormade R11 cán sắt. Bác nào biết địa chỉ tại Hà Nội ngoài Tatgolf ra chỉ cho em

    • Minh Quân Minh Quân Trả lời

      Hôm trước vào mua golfcity có bộ gậy Taylormade R11 đấy bác. Bác thử vào đây xem có còn nữa không hay bán hết rồi https://golfcity.vn/. Ở đây gậy chính hãng, giá cũng chuẩn đấy bác

  • a Minh a Minh Trả lời

    Chào các bác, em chơi golf đã 2 tháng. Nhưng em bị lỗi là khi swing hay bị slice. Em không biết nguyên nhân là do đâu và cách khắc phục thế nào? Các bác tư vấn giúp em với

    • Minh Lâm Minh Lâm Trả lời

      nguyên nhân do bạn xoay quá mạnh, quá sâu, đưa gậy ra xa phía lưng trong cú backswing. Điều này làm cơ tay trước (tay trái đối với người thuận tay phải) xoắn lại ở đỉnh backswing, kéo theo mặt gậy mở. Sự thật là rất khó để đưa mặt gậy trở về lại góc mở cũ trong thời điểm tiếp xúc bóng và kết quả là một cú slice. Để khắc phục tạm thời, trong cú swing tới (forward swing), thay vì bắt đầu bằng phần dưới cơ thể, bạn nên bắt đầu bằng phần trên và khi đường đi của đầu gậy phải hướng ra ngoài so hướng đánh sau khi chạm bóng. Nếu làm được như thế, bạn sẽ có được cú swing với gậy driver có mặt gậy phẳng và hướng đánh từ trong ra ngoài, không phải từ ngoài vào trong.

Bài viết mới nhất

Có thể bạn quan tâm